过节健康迎春挥洒汗水收获快乐
发布时间:2022-06-29 12:39:35
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过节健康迎春挥洒汗水收获快乐
在运动中享受快乐,在假期中展示活力,越来越多的人认识到假期健康的重要性。过年七天乐,运动更快乐,吃吃喝喝的过年常态正在悄然改变。
春节假期怎么过?除了外出旅游,各种休闲娱乐,记者了解到,酣畅淋漓的运动过节也成为了很多市民在假期的新选择,用运动来度假,健康快乐两不误。
春节假期中,记者在市内各个公园、广场以及运动场馆看到,这些地方人气十足,不少市民7、8点钟就早早开始了锻炼。跑步、篮球、羽毛球、太极、健身舞,虽然运动的方式五花八门,但是大家快乐的心情却是一样的。健身队伍中,不仅有退休的老人,也有专门趁着假期空闲来加练的年轻人,就连小朋友们的身影也多了起来。
随着健康生活观念的普及,越来越多的市民加入到了运动锻炼的队伍中来。在这里我们也要提醒市民,锻炼前若不充分做好准备活动,容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。所以无论多大年纪,在锻炼之前准备活动都要做,时间长短和内容可以因人而异,但一般应该做到身体微微有些发热比较好。科学锻炼,才能达到锻炼的目的。
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