虾不能和什么一起吃怎么吃虾?
2017/1/1821:08:09 来源:网络
虾是最常见的一种河鲜和海鲜,它营养丰富,味道好,相信很多朋友都喜欢吃。那在食用虾的时候有什么饮食禁忌呢?下面就为大家介绍虾不能和什么一起吃。
1、食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C
因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒,严重者还会危及生命。
2、海鲜不要和水果混着吃
因为海鲜中含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低海鲜的营养成分,而且会使海鲜中的钙类与鞣酸结合,生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱记忆病后需要调养的人是极好的食物。
虾中还含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,减肥效果杠杠的!
虾的做法
早餐:虾仁炒黄瓜
材料:虾仁,黄瓜,姜,葱,糖,盐,酱油,淀粉。
做法:
1、黄瓜洗净切丁,虾去皮,虾线洗净备用;
2、姜、葱洗净切丝;
3、锅中放油,放入姜丝、虾煸炒片刻;
4、放入糖、葱、黄瓜丁、酱油、盐、水淀粉,出锅。
午餐:虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋,盐,油,胡萝卜,虾仁,葱丝。
做法:
1、鸡蛋打散,加盐和食用油搅匀;
2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁;
3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水,和蛋液比例1比1;
4、用勺子撇去泡泡;
5、电饭煲水开后放入蒸格,上锅蒸;
6、熟后关火,开盖倒入香油,撒葱丝,盖盖继续焖3分钟即可。
晚餐:虾仁豆腐羹
材料:嫩豆腐1块,鲜虾仁10只,香菇68朵,鸡蛋2个,调味料等。
做法:
1、豆腐搅打成泥状,干香菇泡发;
2、鸡蛋打入豆腐泥中,搅拌均匀;
3、虾仁切丁,泡发的香菇切成丁,倒入豆腐泥中;
4、调入盐、料酒、胡椒粉,彻底搅拌均匀;
5、将豆腐泥盛入碗中放入蒸锅中大火蒸约10分钟;
6、出锅后在表面撒少许香葱碎,滴几滴香油。
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