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银耳莲子汤的功效与作用孕妇能喝银耳汤吗

发布时间:2021-01-21 19:22:05 阅读: 来源:铝丝网厂家

银耳莲子汤的功效与作用 孕妇能喝银耳汤吗 银耳汤是我们在饭桌上常看到的一个家常汤菜,其不仅富有口感而且味道十分的清甜,所以深受大众的喜爱,那对于孕妇来说,孕妇能喝银耳汤吗?孕妇能喝银耳汤吗 可以吃,银耳是很不错的东西,很有营养,对孕妇来说很好

银耳汤是我们在饭桌上常看到的一个家常汤菜,其不仅富有口感而且味道十分的清甜,所以深受大众的喜爱,那对于孕妇来说,孕妇能喝银耳汤吗?

孕妇能喝银耳汤吗

可以吃,银耳是很不错的东西,很有营养,对孕妇来说很好的。但是不能吃多,不管吃什么都要有节制,当怀孕的时候是大夏天,吃点银耳很清凉,所以经常会喝些银耳粥也是不错的。

因而有很高的营养价值,对孕妇来说也是很不错的营养品呢:

1、银耳性平,90%是胶原蛋白,对皮肤有很好的帮助;

2、像现在春天,天气风大干燥,喝银耳可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂;

3、银耳粥还可以祛斑,效果也很好,银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,因而成为美容大师常用之物;

4、银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分;

5、中医上认为,银耳入药其性平味甘、入肺、脾经可滋阴润肺。养胃生津、补虚损、主治肺阴虚咽干、干咳少痰、痰中带血;胃阴不足的食欲不振、口渴、便秘、乏力、口舌干燥等;

银耳汤的功效

1、具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

3、它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

4、它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

5、富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6、银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,是秋天进补的上乘佳品。

7、还有滋阴润肺,补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。

银耳可以单独煮,放些蜂蜜和枸杞,在孕期便秘的时候吃可以缓解便秘。还可以和其他东西,或者粥一起煮,也很美味呢。虽然冰镇的很好吃,但是孕期还是不要吃冰的好。最后愿健康。

很多人在煲汤或者是煲糖水的时候都会选择银耳莲子,其两的搭配,味道不仅美味可口,而且它的功效与作用也是十分的明显,那究竟银耳莲子汤的功效与作用是什么呢?

银耳莲子汤的功效与作用

银耳莲子汤的功效

银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉,故人人都能享用,而且不分四时。

银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的保健品。古人认为银耳是肺脏的滋养药,用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病,也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调,以及动脉硬化、高血压等症。

银耳中含有蛋白质、脂肪、矿物质及糖类。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等.其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖.多缩戊糖、甘露糖醇等糖类,营养价值很高。

银耳莲子汤的作用

1、滋补强壮银耳含有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

2、能润肠通便银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。

此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

3、润肺止咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。

银耳莲子汤的注意事项

1、银耳与黑木耳都属于食用菌类,外形类似,颜色不同。其营养价值也不太一样。银耳和黑木耳都是非常好的食品,富含可溶性的膳食纤维,能帮助人体降低血脂.而且所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力。黑木耳降血脂、抗血栓和预防便秘的作用更胜一筹,所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴作用。

2、选购时银耳以干燥、色白微黄。朵大。有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的.色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购。

3、银耳宜用温水泡发.泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的部分。

4、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高。

希望上述的能增加人们对这个汤的认识。

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