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银耳的食补价值银耳润肺生津滋阴养胃菌菇春食补维D

发布时间:2021-01-21 18:57:42 阅读: 来源:铝丝网厂家

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菌菇春食补维D

在春天,人体新陈代谢旺盛,我经常做些菌菇饭來吃。菌菇类的维生素D含量很丰富,钙、磷、铁等矿物质含量也较多。我常吃菌菇饭,为的就是补充维生素D,验血检测我体内的维生素D水平正常,这是中老年女性的一项重要的健康指标。

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银耳性平,味甘淡,无毒,具有润肺生津,滋阴养胃,益气和血,补肾益精,强心健脑等功效。

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[食补价值] 可用于体虚气弱,肺热咳嗽,久咳喉痒,咳痰带血,妇女月经不调,大便秘结;大便下血,食欲缺乏,高血压病,肿瘤等病症患者的辅助食疗。

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