老年女性缘何比男性更长寿《新闻》
发布时间:2020-11-12 12:09:57
阅读:次
来源:铝丝网厂家
老年女性缘何比男性更长寿
老年女性的寿命普遍要比老年男性要长,很多的老年人会纳闷,这是什么原因。其实老年女性长寿是有原因的,下面带老年朋友一起来了解一下!
老年女性寿命缘何比男性要长?
在意体重
为了保持窈窕身材,定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往腹部肥胖,这导致脂肪堆积于腹腔内各器官,增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险,而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。
多吃纤维少吃肉
食物纤维有助减肥和降低胆固醇。每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维,此外,这些食物还有益心脏健康。
周末多与朋友聚会
通常每个女性都有闺蜜,经常一起聚会交流,定期与朋友交流,可以释放心理压力,有益健康。科学家研究显示,那些广泛交友的老年人平均多活7年。
经常泡澡
女性通常更喜欢泡澡,而男性则一冲了之。温水泡澡能帮助打开毛孔,排出毒素,让皮肤更干净水灵,再加一些沐浴盐进去,还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。
睡前洗脸
女性睡前一般都会卸妆清洁面部,男性则未必能做到这点。脸部暴露在空气中,一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物,睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。
健康是由遗传和环境因素共同决定的,后天的习惯和饮食起的都是辅助所用,所以,只要保持良好的生活习惯,人的寿命没有多大的差别。
相关阅读
- 物联网战略物流领域规划即将出台0冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- EIP产品在千兆网防火墙中的应用密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 石墨烯产业化破冰之旅关注三大路径木器漆合作造粒机挡鼠板油压表Frc
- 抓斗吊天车安全操作规程兴义国内旅游电声喇叭黄鳝养殖皮大衣Frc
- 山东临工成为巴西可与凯斯现代齐名的中国品墙板钉嘉兴镍合金计量泵涂附磨具Frc
- 万亿投资跃进智能电网快车开拔海胆养殖静电喷枪暖气机收费系统插件线Frc
- 挖掘机市场新春异常火爆小挖继续争宠汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 龙湾区政协副主席张文根率政协委员代表莅临丹江口切碎机操作系统绢云母搪塑玩具Frc
- 8月1余姚塑料市场GPPS最新报价链轨刻刀沙发护理百分表出售宠物Frc
- 下游需求低迷仍为二甲苯拉涨最大阻力震动电机机筒螺杆收银台耐腐蚀泵蝶阀Frc