铝丝网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铝丝网厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

肠胃不好怎么调理做菜前这样做肠胃健康身体棒

发布时间:2019-12-04 11:35:09 阅读: 来源:铝丝网厂家

现在很多人的肠胃都有点问题,大到胃癌,小到胃病、胃疼、不消化,究竟,我们日常生活中怎样做能保护好我们的肠胃呢?菜谱网小编这就教你一招,让你的肠胃妥妥的。

做菜前先焯水,有益于肠胃健康

这是因为,蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维,还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。

因此,即使是能生吃的蔬菜,肠胃不好的人最好也不要生吃,如生菜、紫甘蓝等。蔬菜经过焯水后,纤维得到软化,同时一些抗营养物质也会被去掉。

如此一来,焯水后的蔬菜对肠胃的刺激作用会减小。此外,把蔬菜煮软、打成泥等也是肠胃不好的人吃蔬菜的好方法。

肠胃不好的人最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等方法加工食物。

济南硬度计报价

济南电子万能试验机的价格

济南微机控制弹簧拉压试验机哪个牌子好

相关阅读