抗衰老壮阳中药排名【常识】_肾阴虚如何补精气神

我们经常听说有些黑色食物对人体有很大帮助，那么具体到补肾摄生这方面。抗衰老壮阳中药排名，是不是也有其功效呢?真对这个疑问，下面就来说说，补肾养生吃玄色食物好吗，几种黑色食品介绍。

补肾养生吃玄色食物好吗，几种黑色食品引见

1、黑枣

泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中感化更强。

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的感化，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。

2、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等成效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵种类，属于糯米类。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等。常常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

3、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于医治崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有增加血液凝块的作用，因此对脑、心血管病患者颇为有益。

补肾养生怎么用药

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