睡眠不够易患乳癌隐瞒病情不利于治疗
发布时间:2022-05-11 18:42:35
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2017/3/3011:05:23 来源:网络
”乳腺癌”是威胁女性健康的恶性”肿瘤”之一,其发病率也逐年上升。乳腺癌发生多于患者不良生活习惯有关,所以想要避免乳腺癌伤害就要从自身做起。乳腺癌患者需面对”癌症”和”乳房缺失”的双重打击,其情绪心理变化较其他肿瘤患者更为复杂。亲友的贴心关爱就是对乳腺癌患者康复过程中最好的精神支柱,帮助她们通过规范化治疗获得更佳的治疗效果。”下面就是5个预防乳腺癌的方法,可以帮助女性朋友降低乳腺癌风险。
好睡眠。美国”凯斯”西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的”绝经”妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。
吃菜花。哈佛大学公共卫生学院一项研究发现,吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的”维生”素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
少喝酒。40多项研究发现,每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%。美国凯撒医疗集团专家表示,饮酒会提高绝经妇女雌激素水平,增加乳腺癌风险。勤活动。美国北卡罗来纳大学一项最新研究发现,每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时,乳腺癌危险可降低30%。
减体重。美国纽约蒙特菲奥医疗中心一项涉及4000多名妇女的新研究发现,”肥胖”会导致乳腺癌复发危险增加30%,死亡危险增加50%。研究者分析指出,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的”胰岛素”水平。
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