瞧一瞧：练好这6种俯卧撑，胸肌要爆_6
发布时间：2022-04-29 09:49:42
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来源：铝丝网厂家
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6种俯卧撑，每种15个，重复3轮!
1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)
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2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)
3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)
4.窄距俯卧撑(间距窄于肩，手肘贴近自己身体)
5.弹跳俯卧撑
6.鳄鱼俯卧撑
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