【消息】上班族如何快速减肥瘦身早餐食谱大全

起床后先喝水再早餐最健康

起床后的第一件事你会干什么呢？先喝杯清水比较好，因为我们的身体在经过了一夜的睡眠，大部分器官都得到了充分的休息，到那时唯独消化器官还在运动，在消化昨天晚上存留在胃里的食物。

此外，经过一夜的睡眠，身体消耗了大多的水分，基本上体内是处于缺水状态，这个时候，你不必急忙吃早餐，先喝一杯温开水，既可以补充身体内水分，也对器官有洗涤作用，能加速体内毒素的排出。

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