秋季女性润燥食方雪梨南瓜炖百合
发布时间:2020-03-04 12:22:36
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来源:铝丝网厂家
秋季女性润燥食方雪梨南瓜炖百合
秋季女性润燥食方雪梨南瓜炖百合 美食杰
秋季是枯燥的季节,天天吃些雪梨可以清肺润燥,生吃雪梨对胃有损伤,可以炖点雪梨汤喝,甜汤美味,加上蜂蜜与南瓜后,更加清甜,喝上超润嗓子。
【雪梨南瓜炖百合】
【主料】
雪梨 280克、百合60克、
【辅料】
南瓜适量、蜂蜜适量
【做法】
1.准备雪梨
2.百合剥开后洗净,南瓜去皮洗净切块
3.雪梨去皮切块
4.先把南瓜和雪梨放入炖盅加入清水
秋季女性润燥食方雪梨南瓜炖百合
5.通电调到炖营养汤,这个定时一个半小时,其实不用,炖至南瓜熟透即可
6.之后打开加入百合再盖上炖10分钟即可
7.加入蜂蜜调味
8.上桌,喜欢喝汤
秋季女性润燥食方雪梨南瓜炖百合
小贴士
百合很容易炖酥,最后加入为佳,我用蜂蜜调味,也可以用其他糖类。
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